REPUBLIKA.CO.ID, GAZA -- Ketika Israel terus melancarkan ratusan serangan udara di Jalur Gaza, adegan-adegan yang menggambarkan skala kehancuran dan korban jiwa dibagikan secara daring oleh warga Gaza di lapangan. Video yang memperlihatkan anak-anak balita yang terkejut setelah diselamatkan dari reruntuhan bangunan dan orang tua yang menangis tersedu-sedu melihat mayat anak-anaknya yang berlumuran darah telah beredar luas.
Penggerebekan Israel terjadi tanpa henti, dengan setidaknya 6.500 warga Palestina terbunuh pada Rabu (25/10/2023). Korban jiwa itu membuat dunia terkejut dan berduka.
Noha el-Chaarani yang aman di rumahnya yang berada di London, Inggris, mendapati dirinya menangis setidaknya tiga kali sehari melihat foto-foto mengerikan yang beredar di Gaza. Dia sama seperti yang lain, tidak dapat melepaskan diri dari media sosial.
Perempuan muda Palestina ini adalah salah satu dari banyak orang di seluruh dunia yang menerima kabar terbaru dari menit ke menit mengenai krisis kemanusiaan yang terjadi di wilayah kantong yang terkepung tersebut dari jarak berkilo-kilometer jauhnya.
“Saya pikir kita semua telah jatuh ke dalam spiral depresi di mana Anda ingin membantu, tetapi Anda tidak dapat membantu. Ini (membuat saya merasa) bahwa umat manusia akan gagal dan rakyat Palestina sudah gagal,” kata el-Chaarani dikutip dari Alarabiya.
Meskipun media sosial memainkan peran penting dalam memberikan informasi kepada masyarakat, para psikolog telah memperingatkan bahwa orang-orang yang terkena trauma tidak langsung. Mereka mengalami paparan berulang-ulang terhadap gambar-gambar grafis mungkin mengalami kelelahan karena belas kasihan.
Psikolog Klinis dan Pendiri ClearMinds Center Dubai Dr Nayla Daou menyatakan, kelelahan karena belas kasihan adalah jenis trauma sekunder. Seseorang secara tidak langsung dapat mengalami trauma karena berulang kali terpapar trauma orang lain.
Paparan yang berulang-ulang dapat menyebabkan individu mengalami kelelahan emosional dan fisik yang dapat diidentifikasi sebagai “tekanan empatik”. Kondisi ini ketika seseorang sangat peduli terhadap orang lain dan menjadi tertekan karena menyaksikan mereka mengalami pengalaman traumatis.
“Sebagai manusia, kita dalam beberapa hal lebih dari yang lain memiliki kemampuan bawaan untuk berempati dengan orang lain dan berduka atas mereka,” kata psikolog klinis tersebut.
“Sangat wajar jika orang-orang yang tidak terkena dampak langsung kekerasan merasa tidak berdaya dan cemas. Menyaksikan kekerasan, bahkan melalui layar kaca, dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan tekanan," ujar Daou.
Menurut Psikolog Klinis di German Neuroscience Center Dr. Fabian Saarloos, rasa lelah akibat belas kasihan meningkatkan sistem melawan-atau-lari dalam tubuh manusia. Kondisi ini membuat seseorang merasa seolah-olah mereka dalam keadaan siaga tinggi.
Respons tersebut pun menghasilkan pelepasan adrenalin dan kortisol, serta peningkatan pernapasan dan detak jantung. Dalam kondisi ini, otak manusia meyakini berada dalam situasi yang tidak aman dan perlu meresponsnya dengan melepaskan emosi yang relevan untuk kelangsungan hidup, seperti kecemasan, kemarahan, atau kesedihan.
Meskipun orang yang menyaksikan peristiwa tragis yang terjadi di Gaza melalui layar mungkin tidak terpengaruh secara langsung, otak merespons terhadap trauma yang terjadi secara langsung tersebut. Salah satunya dengan beberapa orang melaporkan perasaan bersalah dan disosiasi yang mendalam ketika kekerasan di Gaza meningkat.
Ketika orang-orang di seluruh dunia menyaksikan peristiwa yang terjadi di Gaza, mereka mungkin merasa putus asa karena ketidakmampuan untuk memberikan bantuan kepada para korban secara langsung. Meskipun rasa bersalah menimbulkan ketidaknyamanan, hal ini dapat menjadi katalisator yang kuat untuk bertindak. Rasa itu mendorong individu untuk berkontribusi positif kepada komunitasnya dan dunia.
Tapi bagi sebagian orang, kesulitan dan perjuangan yang dilakukan mungkin tampak sia-sia dibandingkan dengan penderitaan disaksikan di berita. Psikolog menjelaskan, bahwa banyak orang merasa bersalah karena tidak mempunyai kebutuhan dasar akan keselamatan, tempat tinggal, dan makanan ketika mereka melihat orang-orang kehilangan rumah, nyawa, dan anggota keluarga.
Warga negara Mesir Zeina Saleh mengatakan sedang mengalami hal itu. “Sebagai seseorang yang memiliki kecemasan parah, saya kesulitan dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Aku merasa semua masalah dan hidupku tidak penting saat ini," ujarnya.
Saleh menyatakan, dia merasa hal yang terjadi padanya tidak ada apa-apanya jika dibandingkan dengan kondisi yang terjadi di Gaza. "Saya merasa masalah saya sangat kecil. Saya tidak bisa membayangkan bagaimana perasaan masyarakat di Gaza jika saya merasakan semua ini," katanya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika
